|
|
Простые правила питания и практика приготовления вкусной и здоровой пищи. Косметические рецепты на основе растительных ингридиентов. Уникальные методы очищения организма на дому. Провереные тысячелетиями приемы, дарующие долголетие, красоту, силу и здоровье.
Программа курса
1 день
Теория : 1 час 30 минут
• Аюрведа - наука и искусство жизни
1. Какова ваша конституция. “Вата” “Питта” “Кафа”- доши
2. Определение “ Доши “ по анкете (домашнее задание)
3. О Пищеварительном огоне
4. Как готовить пищу
Практика : 2 часа 30 минут
Аюрведическое меню
• Приготовление масла “ГИ”
• Приготовление домашнего сыра “Панир”
• Приготовление Аюрведического супа
• Приготовление Кичари
• Палак панир |
2 день
Теория : 1 час 30 минут
• Свойства продуктов
• Диета для лета и зимы
• Советы по приготовлению пищи для дош
• Косметические секреты
Практика : 2 часа 30 минут
Вегетарианское меню
• Суп на выбор – Греческий с козим сыром, Огуречный суп и др.
• Клецки из панира со шпинатом и соусом из помидор с корицей
• Салат из яблок и авокадо
• Сыр Камамбер с мармеладом из красного лука
• Хлеб – паратха |
3 день
Теория : 1 час 30 минут
• Очистительные процедуры на дому «Панчакарма» , «Пурвакарма»
• Общие правила по питанию: время приема пищи,свара при приеме пищи,вредные привычки в питании,несовместимые продукты,6 видов вкуса,молочные продукты,цвет пищи по дням недели.
• Специи
Практика: 2 часа 30 минут
• Кичари для «Пурвакармы» соответственно вашей конституции
• Тарка – заправка для Кичари
• Хлеб – Пури
• Малай Кофта – блюдо из панира с соусом из помидор
• Йогурт |
|
|
|
|
|
Мастера по направлению
Новожилова Анжелика
 Анжелика Новожилова является создателем (2000 год) и владельцем аюрведического ресторана «Камала» (г. Рига, Латвия). 15 лет активной практики йоги и ведических знаний, полученных на курсах в школе «Шивас Центр» г. Рига, Латвия: Аюрведа, позитивное мышление «Пратипакша Бхавана», ведическая нумерология «Сантхия Шастра», ведическая астрология «Джайотишь Веда», мантра-йога, косметический массаж и массаж «Чампи», планирование помещений «Вашту Шастра», Раса йога, Тантра, Хатха йога и др...
|
